2022年7月19日—例如,「外出回家,五分鐘內一定要用肥皂洗手」像這樣訂定限制時間,具體指示「用肥皂洗手」,才能防止不必要的情感消耗。6.指示衝動性強的孩子遵守規則,2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力...
分心是人類的天性!美國名作家分享4大妙招,教你長時間 ...
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為了保護我們,大腦在我們接受到外來的刺激時,會讓我們感覺不適,因此我們就會作出相對應的行為來逃避這些不適的感覺。最簡單的例子就是,當我們覺得冷,我們會穿上外套; ...
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